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上课总走神儿怎么办?

文章出处: 人气:发表时间:2017-08-01 20:20:09

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找家教老师的很多学员都有这样的问题,就是在上课时候忽然忽然思绪不知道飘到哪儿去了,然后等在回来时候发现已经跟不上老师讲课的思路了。久而久之,那对老师所讲的知识也就落下了,那这种情况我们应该怎么办呢?

要克服走神的情况,首先要了解什么是走神儿。走神简单的定义就是导向目标的过程已无法跟随。简单来说老师讲题,他把你讲明白,这就是目标。而在这个讲究的过程,也就是你在实现这个目标的过程中,你跟不上老师这个目标,这就是走神儿了。导致造成的因素主要有三个,第一个就是你的身体状态不是很好。比如说你大脑处在一个疲惫的状态当中,那么你很难进行一个集中的听讲。那么你在这种情况下需要进行一个适当的休息和放松,才能进行接下来的一个听讲。第二个就是你的耐力不够,就是你在你在听课的时候没有持久地听下去,我们需要进行一个系统的训练才能克服掉这种情况。第三就是目标对你没有持续的吸引力,也就是说我们对所讲的东西没有他的兴趣。对于这种情况,我们需要给自己预设一个比较强烈而明确的目标,那么在这种目标导向之下,我们可能会加强对这种内容的一个跟进。

其实听课无非就是一个跟随的过程,但太原家教网的老师发现很多人往往有一个错误的误区,就是我们更新的过程往往是被动的过程,那么我们一旦陷入这种误区,那就很容易出现上课走神的情况。所以我们需要化被动为主动,当我们主动对知识有一种强烈的渴求的时候,这时候我们的注意力会比较高度集中。而如何做到高度集中化被动为主动需要明确两点。第一点就是你需要对老师所讲的内容有个大致和清晰的认识,你明确的知道老师接下来大致要讲什么。第二点就是要建构小的目标,你需要主动选择要达到一种什么样的目的,当你自己建构起这样一个又一个的小目标时候,上课走神的情况就会逐渐的克服掉。

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